気が早いですかね。笑
でも年を重ねる度に月日が経つのが早いので
あっという間に夏が訪れる気がします。
夏の薄着のシーズンに向けて・・・
という訳ではないですが、最近私は
ぶるぶるフィットネスにはまっています。
皆さんご存知ですか。
このマシーンは、たった１０分乗るだけで、
２時間のウォーキング効果が得られるという優れ物のようです。
そんな甘い誘惑に誘われて、まずはお試し体験に行ってきました。
マシーンに普段着のまま乗って、酸素ミストをセットしました。
振動を調節していくのですが、その振動が思った以上に
凄かったです。
体の無駄な肉が刺激されているようで、痛いくらいでした。
終了後、全身がなんだかだるくて、血行がよくなったのか、
体がかゆくなりました。
継続すると以下の様な効果が得られるようです。
・基礎代謝ＵＰし、太りにくい身体にする
・便秘改善（腹部マッサージ効果）
・骨盤の歪みを改善し、高年齢者における転倒のリスク軽減
・深層筋（インナーマッスル）を強化し、骨量の増加（成長ホルモン増加）
・美しいボディーラインに する
・脳下垂体の活性によるホルモン分泌促進
・全身の筋肉・筋力強化 ・尿漏れ防止
・運動不足の解消 ・内臓脂肪・体脂肪の減少
・肪燃焼 ・腰痛改善
・血液循環の改善（冷え性の改善）
・疲労回復（リラクゼーション効果）
興味ある方は、是非一度体験してみて下さい。
運動不足を解消すべく、私は回数券を購入してしまいました。
時間とお金があれば、毎日行きたいくらいです。
一番いいのは、実際に運動をすることなんでしょうね・・
仕事がない日に、出来るだけ通おうと思っています。
